2017. március 23., csütörtök

Egészségmegőrző és méregtelenítő kúrák


Egészségmegőrző és méregtelenítő kúrák 



Napjainkban óriási kultusza bontakozott ki a méregtelenítésnek. Sajnos meg van rá az okunk, szükséges a méregtelenítés rohanó életünk poros és füstös világában egészsé­günk megőrzése végett.

 Évente több mint fél tonna élelmiszer halad át a tápcsatornánkon. Betegségeink kialakulása 40-60%-ban táplálkozásfüggő, így nem mindegy mit eszünk. A gyümölcsök, zöldsé­gek jelentős részét vegyszerekkel kezelik, melyek egészségkárosítóak lehetnek. A gyümölcsöket alaposan mossuk meg és öblítsük le fogyasztás előtt, hogy csökkentsük a külső héjon kívül lerakódott méreganyagok mennyiségét.

 Fontos a változatosság is, a tápanyagok megfelelő aránya és hogy ne vigyük túlzásba a koffein- és cukorfogyasztást sem.
 „A cukor egy teljesen halott anyag. Mesterségesen előállított, finomított kivonat. Csak kalorikus értéke van. A szervezetbe jutva elrabolja a már birtokolt tápanyagokat.” (dr. Shelton) Míg a cukorrépa cukortartalma 18%, a finomított cukoré 95%. Felmérések szerint ma annyi cukrot fogyaszt el egy ember két hét alatt, mint amennyit elődeink kétszáz évvel ezelőtt egy év alatt. A cukorfogyasztás egy évszázad alatt a kétszázszorosára nőtt.
  A töménytelen mennyiségű fölös cukor a szervezetben károsítja a májat, továbbá szem- és bőrproblémákat okoz. 
A méreganyagok felhalmozódnak szervezetünkben. Szervezetünk nagy részüket a test zsírjaiban köti meg, de ezeket könnyen felszabadíthatja az erős testmozgás és a szaunázás is. Érdemes hetente-havonta rendszeresen vértisztító gyógyteákat fogyasztanunk.

 Én a következő receptet ajánlom:
 – 3 rész gyermekláncfű levélre és gyökérre vegyesen (Taraxaci radix et herba),
 – 2 rész csalán (Urticae radix et folium),
 – 2 rész nyírfalevél (Betula pandula), 
 – 1,5 rész bodzavirág (Sambuci flos), 
 – 0,5 rész körömvirágszirom (Calendulae flos). 

 Keverjük össze a szárított gyógyfüveket. Készítsünk belőlük teát a következő módon: forrázzunk le két teáskanál gyógyfüvet egy csésze vízzel. Tízpercnyi állás után szűrjük le. Fogyaszthatjuk napi három csészével (egyenletesen elosztva a nap folyamán) négy napig tisztítókúra keretében. Igyunk mellé vizet bőségesen, mivel fő tisztító hatása vizelethajtással jár. Átmossa szervezetünket, ezzel megtisztítva azt.
 A gyermekláncfüvet sokan gyomnövényként kezelik, pedig értékes gyógynövényünk. E gyógytea nagy előnye szemben a többi vizelethajtó teával, hogy a gyermekláncfű nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, így fogyasztása közben nem ürül ki a szervet kálium-készlete. A népi gyógyászatban is rendszeresen használták vértisztítóként.
 Japán kutatók kimutatták, hogy a Taraxacum officinale megkétszerezi egy, a májban előállított méregtelenítő enzim mennyiségét, így duplán hasznos a méregtelenítés szempontjából. A vértisztító teák egyik leggyakoribb összetevője. Kéthetes folyamatos fogyasztása során nő a kiválasztott vizelet mennyisége, csökken a testsúly.
 Étrendünkbe iktassunk be ún. kelátképző ételeket, italokat. Ezek olyan élelmiszerek, ame­lyek közvetlenül kiválasztják testünkből a méreganyagokat azáltal, hogy hozzájuk kapc­solódnak és eltávolítják őket a szervezetből.
  Én rendkívül hatásosnak tartom a sárgarépás kelátképző koktélt, ami nem csak egészséges, de finom is. 
Turmixoljunk össze 2 közepes nagyságú megtisztított sárgarépát 1 cék­lával, 1 almával és némi ásványvízzel. Poharakban tálaljuk.

Ezen kívül kelátképző ételek közé tartoznak a következők: lucerna, tofu, alma, káposzta, fokhagyma, tengeri moszat és a vöröshagyma is.
 Igyekezzünk visszatérni a piaci vásárláshoz, vegyünk feldolgozatlan, természetes formá­ban lévő élelmiszereket, fedezzük fel újra a konyhai sütés-főzés örömét, és akinek pénz­tárcája engedi, próbáljon bioélelmiszereket vásárolni.
 A már említett Silybum marianum, a máriatövis méregtelenítéskor is hasznunkra válhat. Nem kell böjtölni, de nem szabad elfeledkezni a régi mondásról: „Azért egyél, hogy élj, és ne azért élj, hogy egyél.” 
Ha mégis túl sokat ettünk, próbálkozzunk ánizsos emésztésserkentő gyógyteákkal. 
„Fűben, fában orvosság van”, tudták ezt a régiek is. Ideje, hogy mi is hasznát vegyük az évezredek alatt összegyűlt ősi tudásnak.

2017. március 22., szerda

A dohányzás

A dohányzás



A dohányzás következtében évente világszerte mintegy 5 millió ember hal meg, tehát körülbelül Finnország lakosságának megfelelő embertömeg. Az aktív dohányzók fele a dohányzás miatt hal meg, de a környezetünkben élő passzív dohányosok – tehát a nem­dohányzók is ki vannak téve a füstnek. Az ember manapság nem is nagyon tud végigsétálni az utcán anélkül, hogy ne kapna egy-két cigarettafüst-slukkot. És minden egyes szip­pantás révén négyezer fajta gázt és részecskét szippantunk be, melyek nagy része mérgező, illetve rákkeltő hatású. A terhes nőkre, gyerekekre még veszélyesebb a dohány­füst.
Legnagyobb veszélye a dohányfüstnek a rák, főleg a tüdő- és szájüregi-, garatdaganat, a légzőszervi megbetegedések, a szívbetegségek és az agyér betegségek kialakulásában rejlik.


Emellett csökken a légzőfelület, a teljesítőképesség, viszont élénkít és csökkenti az éhségérzetet. Sok dohányos azért nem akar leszokni, mert hízással jár (bár a hiedelmekkel ellentétben ez a hízás nem több 2-3 kg-nál). Gyorsítja az anyagcserét. Legális drog: függőséget okoz. Költséges „élvezet”, Magyarországon 400 milliárd forintot füstölnek el évente. A cigarettában található dohánylevelek különféle fehérjéket és nikotint tartalmaznak. A nikotin erős méreg, már 30 mg-ja halálos dózis. Persze a cigarettában jóval kisebb mennyiségben található meg, igen kis mennyiségben pedig élénkítően hat.

A leszokást segítő dolgokat két csoportba sorolom:

 – vannak azok az anyagok, melyek a dohányzás hiány érzetét csökkentik, hasonló érzetet keltenek,
 – és vannak olyan anyagok, melyek kifejezetten a hiány okozta tüneteket csökkentik. Ha valaki már dohányzik, akkor annak érdemes legalább 35 éves kora előtt leszoknia, mivel így nagyban javulnak életben maradási esélyei.
  Segíthetnek a leszokásban a gyógynövényalapú cigaretták. Ezekre ugyanúgy „rá lehet gyújtani” mint az eredetire, így nem marad akkora hiányérzet a cigarettázási szertartás után. Lényeges viszont, hogy ezek nem tartalmaznak dohányt; így nikotint sem, és más függőséget okozó anyagot sem. Összetevőik között szerepelhet az orvosi zilíz, a rózsaszirom, és más szárított füvek is. Hosszú távon viszont ezek sem jelenthetnek megoldást kátránytartalmuk miatt (6 mg).
Hatásos nikotinéhség csökkentő a borsmentaolaj is. Csöppentsünk két-három csepp borsmentaolajat egy zsebkendőre, és ha ránk tör a cigaretta utáni vágy, egyszerűen csak lélegezzük be a kellemes mentaillatot. 
Egy a Journal of Drug and Alcohol Dependence-ben publikált tanulmány szerint ez az olaj ugyanolyan érzetet kelt a torok hátsó részében, mint a nikotin.
 Az elvonási tünetek is enyhíthetők gyógynövényekkel, gyógyteákkal. Feszültség, türelmetlenség, koncentrációhiány, fejfájás, gyomor- és bélrendszeri panaszok, nyugtalanság jelentkezhet a megvonás következményeként.


Az előbb felsorolt tünetek enyhíthetők egy jól összeválogatott gyógynövényekből készült teakeverékkel is, mint amilyen a következő: 

 – 2 rész citromfű (Melissa officinalis)
 – 2 rész macskagyökér (Valeriana officinalis)
 – 1 rész kamilla (Matricaria recutita)

 Keverjük össze a szárított hozzávalókat. Készítsünk teát belőlük a következő módon: forrázzunk le egy csésze vízzel két teáskanál teakeveréket, majd 8 perc állás után szűrjük le. A Valeriana officinalis keserűanyagai és illóolajai együtt koncentrációs zavarok esetén serkentőleg, ideges nyugtalanságnál és feszültségnél viszont nyugtatóan hatnak, vala­mint csillapítja a fejfájást. A citromfű illóolajai szintén nyugtatóak, főleg a citronellál, kariofillén, citrál és limonén miatt, valamint stresszoldók, cseranyagai pedig szíverősítő hatásúak. Ideges eredetű és/vagy görcsökkel járó gyomorpanaszokra és fejfájásra, álmatlanságra is kiváló, s ezen tulajdonságai nagy segítséget nyújthatnak a leszokni kívánóknak.
 Jó tanács még, hogy fogyasszunk paradicsomban (Lycopersicum esculentum) gazdag ételeket legalább hetente háromszor, mivel a benne található antioxidáns: a likopin védel­met nyújt a dohányzás okozta károkkal szemben.


2015 - az év gyógynövénye a májbetegségek ellen is jó


 2015  - az év gyógynövénye a májbetegségek ellen is jó


A máriatövis segít az alkoholos eredetű, valamint vírusos májbetegségek ellen, de gombamérgezés esetén is hatásos. Az idén az év hazai gyógynövényének választott máriatövis (Silybum marianum) a májproblémák elleni legfontosabb gyógynövény – számolt be az [origo].


A fészekvirágzatúak rendjébe tartozó máriatövis a mediterrán térségből származik. Melegkedvelő növény, amely a napos, száraz területeken érzi jól magát, és a világ szinte minden részén megtalálható. Akár 2-3 méteresre is megnő, virágzata lila színű, levelei fehéren márványozottak, virágzatát pedig szúrós fészekpikkelyek (tövisek) borítják. A máriatövis legfontosabb hatóanyaga az érett magjából kivont, összefoglaló nevénszilimarinnak nevezett antioxidáns hatású vegyületkeverék. A szilimarin többféle flavonoidból (pl. szilibinin, szilidianin, szilikrisztin) áll, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a méreganyagok eltávolításában, és elősegítik a máj regenerálódását. Emellett a szilimarin gyulladáscsökkentő hatású (ezért javasolják például májgyulladásban vagy hepatitiszben szenvedők kezelésére), és gátolja a máj sejtjeinek pusztulását is.


Mikor használjuk? 

Több kutatás igazolta, hogy a máriatövisben lévő vegyületek ártalmatlanítják a szervezetbe jutó méreganyagokat (például az alkoholt), csökkentik a gyulladásokat, és elősegítik az új májsejtek termelődését. 
Állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy a gyógynövény javítja a májfunkciót, ezáltal bevethető az alkohol-eredetű májbetegségek, például májzsugorodás kezelésére. Széles körben alkalmazzák a máriatövist vírusos eredetű hepatitisz (főleg hepatitisz C) kezelésére, annak ellenére, hogy a tudományos bizonyítékok nem mindig egyértelműek. Egy kis mintaszámon végzett kutatás viszont egyértelműen pozitív hatásról számolt be: hepatitisz C-ben szenvedő betegeknél a virális terhelés jelentős csökkenését tapasztalták a máriatövis-kúra hatására, és a résztvevők közel felénél a vírus alig kimutatható szintre esett a két hetes kúra eredményeként. Léteznek olyan tanulmányok is, amelyek a szilimarin rákellenes hatását igazolják, de ennek alátámasztásához további kutatásokra van szükség. A máriatövis segíthet gombamérgezések esetén is.

Milyen formában kapható? 

A legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható termék a máriatövis magjából készül, igaz, szárított formában a föld feletti leveles hajtásrész is felhasználható. A gyógyszertárban vagy gyógynövényboltokban főként máriatövis tinktúra (cseppek, olaj) kapható, de 140 vagy 300 mg-os májvédő kapszula formában is elérhető. A növényi részekből tea is készíthető, de nem árt tudni, hogy a szilimarin vízben nem oldódik, ezért teaként csak enyhe panaszok (pl. másnaposság) esetén hatásos.

Adagolás, mellékhatások 

A máriatövisnek – és a szilimarinnak – csak enyhe mellékhatásai ismertek (túladagolva puffadást vagy hasmenést okozhat), így nagy biztonsággal alkalmazható. Mielőtt azonban szedni kezdjük, kérjük ki kezelőorvosunk tanácsát. Annál is inkább, mert a szilimarin egyes készítményekkel, például bizonyos antidepresszánsokkal, fogamzásgátlókkal, allergiaellenes gyógyszerekkel, koleszterincsökkentőkkel vagy vérhígítókkal együttesen szedve befolyásolhatja azok hatását.
Forrás: origo.hu

Napjaink aktuális problémái : az alkoholizmus


Gyógynövényekkel az alkoholizmus ellen 


Akarva-akaratlanul ki vagyunk téve környezetünk károsító hatásainak.
Ételeink tele vannak tartósítószerekkel, térfogatnövelőkkel és más káros – sőt rákkeltő – anyagokkal, melyek felhalmozódhatnak szervezetünkben.

Az alkoholizmus.. 

 Már kis mennyiségű alkohol is kémiai változásokat okoz szervezetünkben.
Káros hatásai közé tartoznak a következők: nyálkahártya izgató, májtúlterhelő, károsítja a normál bélflórát, rombolja az idegsejteket (elbutít), fokozza az agresszivitást, kiszárítja a szervezetet, károsítja a szívet, köszvényt, infarktust és hasnyálmirigy-betegséget idézhet elő.

 Az alkohol 2-10%-a a tüdőben és a vesékben, 90%-a pedig a májban bomlik le. 

Az anti­alkoholisták bizonyítottan jóval tovább élnek, mint az alkoholisták. De még náluk is tovább élnek azok, akik néha-néha isznak alkoholt, de csak mértékkel.Ha előre tudjuk, hogy alkoholt fogunk fogyasztani, érdemes felkészülnünk rá! Igyunk sok folyadékot a kiszáradás ellen és máriatövis-tinktúrát vagy -teát. 

  A máriatövis (Silybum marianum) terméseiből nyerhető ki a szilimarin nevű flavolignán-keverék, ami három flavonidból áll. A Silybum mariánum ezenkívül gyulladáscsökkentő, javítja a májfunkciót, normalizálja a sejteket. Tartalmaz még keserűanyagokat és illóola­jokat is. A máriatövis porított magvai gyógyszertárakban, bioboltokban szerezhetők be, teája otthon is könnyen elkészíthető.
 Forrázzunk le egy evőkanál máriatövis-termést egy csésze, forrásban lévő vízzel, majd 15 perc állás után szűrjük le. Fogyasszuk reggel éh­gyomorra, ebéd előtt és este vacsora előtt is. Alkoholisták felépülését is segíti, vélemé­nyem szerint ez a legideálisabb gyógynövénytea számukra.

 A máriatövis bárhol könnyen megtermő, fényigényes, szívós, életerős növény. Az arabok zsenge leveleit salátákba keverik, bár az én számomra túlságosan szúrósak levelei.


Google+ Followers

Figyelmeztetés

A Gyógynövények - Kövek - Teák egy információs jellegű weboldal, amelyet orvosi szakvélemény nélkül nem szabad alkalmazni.

A Gyógynövények - Kövek - Teák szerzője nem gyógynövényszakértő, minden, amit itt leírtam a források közt szereplő könyvekből, internetes oldalakról származik.

Ha komolyan beteg vagy, mindenképpen fordulj orvoshoz, ha pedig gyógyszereket szedsz, akkor is kérd ki a orvosod véleményét a gyógynövények használatáról.
Még akkor is, ha esetleg dédnagyanyád hagyományozta rád a gyógynövények használatának technikáját, mert minden ember másként reagálhat, esetleg allergiás lehet valamely összetevőre.

Felmerülő egészségügyi probléma esetén mindig konzultálj orvosoddal.

A Gyógynövények - Kövek - Teák szerzője nem vállal felelősséget azokért a károkért, amelyeket az önállóan, segítség nélkül, kizárólag az Gyógynövények - Kövek - Teák oldalon szereplő informácókra támaszkodva elvégzett, abbahagyott vagy nem megkezdett gyógykezelés okoz.


Összes oldalmegjelenítés

Az oldal bannere

Az oldal bannere

Itt voltak


Translate

xxxx

lap tetejére

xxxxxxxxxxxx

lap tetejére